Dengan hanya menyita waktu sekitar 20 detik banyak hal sangat bermanfaat dapat Anda rasakan. Anda dapat mencegah terkena berbagai jenis penyakit menular. Mencuci Tangan, apalagi sering cuci tangan dengan waktu cuci tangan yang cukup sangat berguna bagi kesehatan Anda. Gunakan Alcohol Handrub bila tangan Anda tidak terlihat kotor atau basah, namun bila tangan Anda tampak kotor, gunakan sabun dan air mengalir.
Cara cuci tangan yang efektif: Gosok kedua telapak tangan, Gosok kedua punggung tangan bergantian, Gosok sela-sela jari, Gosok kedua punggung jari dengan tangan saling mengait, Gosok kedua ibu jari tangan bergantian, dan terakhir Gosok ujung-ujung jari bergantian.
Wash your Hands
Tangan yang bersih menyelamatkan Anda
Mengapa?
Wabah penyakit menular melalui makanan banyak ditemukan pada tangan yang tidak dicuci atau kurangnya aktivitas cuci tangan. Bersin dan Bantuk ditularkan melalui udara, tetapi ada beberapa bakteri yang dapat ditularkan melalui tangan. Bakteri penyebab flu, SARS, Hepatitis A dan banyak jenis penyebab diare berasal dari tangan Anda.
Jika bakteri berada di tangan Anda menyentuh mulut atau hidung kemudian Anda makan, bersin atau batuk, dapat menyebabkan Anda sakit. Memegang pegangan pintu, menekan tombol lift, membuka penutup sampah di area umum atau berjabat tangan dapat menyebabkan perpindahan bakteri dari tangan Anda ke orang lain.
Kapan?
Sebelum: Menyentuh atau menyeiapkan/membuat makanan, Makan atau minum, Memasang atau melepas lensa kontak, Merawat seseorang yang sakit, Perawatan karena terpotong atau goresan, luka bakar atau buta, Setelah: Dari kamar mandi, Mendorong orang lain dari kamar mandi, Mengganti diapers, Batuk, bersin mengeluarkan ingus (lender dari hidung) atau membersihkan hidung anak-anak, Menangani bahan makan mentah yang belum dimasak seperti daging mentah, ungags, telur atau ikan.
Menangani sampah, Memegang atau memandikan binatang peliharaan, Merawat seseorang yang sakit atau terluka, Menggunakan transportasi umum, Merokok – berjabat tangan, Pulang dari aktivitas dari luar rumah, Setiap melakukan aktivitas yang lain, Menyentuh rambut, wajah, baju.
Bagaimana?
Lakukan ini: Basahi tangan dengan air mengalir, Gunakan sabun cair, atau sabun batang, Gosok sela-sela jari, bagian punggung tangan, telapak tangan, dan di bawah kuku.
Kemudian Gosok selama 20 detik Atau selama Anda menmyanyikan “Happy Birtday” untuk Anda sendiri sebanyak dua kali, Bilas dengan air mengalir, Ambil tissue, Keringkan tangan dengan tissue, Tutup kran dengan tissue yang telah dipakai untuk mengeringkan, dan Buang tissue ke tempat sampah. (SHLV/bd)
