Pijat Bagian Ini untuk Kurangi Mata Lelah

Palapanews.com- Berbagai kegiatan di depan layar komputer atau gadget tentu membuat mata jadi lelah. Selain itu membaca dengan posisi tubuh yang tidak tepat juga menyebabkan mata terasa perih. Otot di mata pun mengalami ketegangan. Tak jarang ini juga menyebabkan kita jadi pusing.

Salah satu cara untuk mengurangi rasa lelah pada mata ini adalah dengan melakukan pijatan. Ini akan membantu merangsang aliran cairan getah bening. Pijatan di mata akan membuat otot-otot di sekitarnya mengendur dan rileks. Mata pun akan terlihat lebih segar.

Berikut ini tutorial pijat mata yang bisa kamu coba di rumah:

  • Pijatlah alis mata dan beri tekanan sedikit di tulang pelipis. Pijat dari arah ujung alis dalam (dekat hidung) ke arah luar. Lakukan selama satu menit.
  • Pijat lembut tulang sekeliling mata dengan jari. Lakukan perlahan selama satu menit.
  • Dengan ibu jari, tekan ujung mata bagian dalam (dekat hidung). Tekan lalu lepaskan kembali. Lakukan sebanyak lima kali.
  • Dengan jari telunjuk, tekan ujung mata di bagian luar. Tekan dan lepaskan lagi. Lakukan sebanyak lima kali.

Gerakan-gerakan pijatan ini bisa kamu lakukan disela-sela kegiatan kamu. Saat kamu merasa mata mulai lelah, sebaiknya segera lakukan pijatan ini. (vem)

Komentar Anda

comments