Cara Mengatasi serta Mencegah Sakit Ulu Hati dan Sesak Napas

oleh
Ilustrasi.

Palapanews.com- Seperti diberitakan, sakit ulu hati dan sesak napas bisa disebabkan berbagai hal. Nah, untuk penanganannya pun tentunya tergantung pada penyebab yang mendasarinya.

Jika sakit ulu hati disebabkan karena makan berlebihan, Anda cukup istirahat dan menerapkan pola makan yang baik. Akan tetapi jika sakit ulu hati dan sesak napas yang diakibatkan faktor kondisi kesehatan tertentu, seperti sindrom dispepsia, gastritis, maupun GERD, maka sebaiknya kunjungi dokter agar diberi obat yang aman dan sesuai.

Kemungkinan Anda akan diberikan pengobatan yang bertujuan untuk mengontrol produksi asam lambung, menetralkan asam lambung, serta menjaga lapisan dinding lambung. Yang juga perlu diperhatikan dalam pengobatan sakit ulu hati dan sesak napas adalah menghindari penggunaan obat-obatan alami tanpa rekomendasi dokter, dikutip dari Alodokter.com.

Di samping itu, penting juga untuk Anda ketahui cara mencegah sakit ulu hati dan sesak napas, di antaranya:

  • Jaga berat badan ideal dengan pola diet yang sehat.
  • Identifikasi apa yang menjadi pemicu munculnya sakit ulu hati dan sesak napas, seperti makanan yang mungkin Anda konsumsi, dan hindari sebisa mungkin.
  • Berhenti merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol.
  • Konsumsi makanan dalam porsi kecil, dengan frekuensi yang lebih sering.
  • Jangan mengonsumsi makanan terlalu dekat dengan waktu tidur, setidaknya berhenti makan 2-3 jam sebelum tidur.
  • Batasi konsumsi teh, kopi, dan minuman bersoda.
  • Ganjal bagian punggung atas hingga kepala dengan beberapa bantal (tidak perlu terlalu tinggi), sehingga lebih tinggi dari posisi tubuh saat tidur. Untuk mencegah asam lambung naik kembali.
  • Hindari mengenakan ikat pinggang dan pakaian terlalu ketat.

Sebaiknya terapkan gaya hidup sehat sebagai langkah pencegahan sakit ulu hati dan sesak napas. Jangan ragu untuk kunjungi dokter jika mengalami sakit pada ulu hati, terutama yang disertai sesak napas. Agar dapat segera diberikan penanganan, dan mencegah kondisi berkembang menjadi lebih berat. (alo/red)

Komentar Anda

comments